As exigências constantes sobre o ser humano no ambiente de trabalho geram um conjunto de fortes emoções negativas que afetam o cérebro de cada indivíduo. Toda a pressão exercida costuma afetar também a vida cotidiana, o organismo e cada uma das atividades realizadas, fazendo com que o desempenho não seja o esperado. Vive-se um estado de tensão do qual se torna difícil escapar. Estes inconvenientes procedentes da exigência no ambiente de trabalho se resumem numa única palavra: estresse. Hoje em dia, o tipo de estresse mais ocorrente na população mundial é o produzido pelas atividades profissionais, pois as pessoas exigem cada vez mais de si mesmas, visando o bom rendimento no trabalho, e usualmente descuidam de sua saúde, o que causa inconvenientes como depressão, sensação de confusão, falta de apetite, gastrite, irritabilidade, insônia, fatiga, dores musculares, e outros.
Um estudo realizado pela agência de investigação de mercados TNS revela que 46% dos latino-americanos afirmam já ter sofrido estresse. Dentre eles, 45% declaram ter sofrido de falta de energia e 22% dos entrevistados afirmam apresentar depressão. Além do mais, 16% das pessoas que participaram da pesquisa declaram ter os três problemas de forma simultânea.
Um estudo realizado pela agência de investigação de mercados TNS revela que 46% dos latino-americanos afirmam já ter sofrido estresse. Dentre eles, 45% declaram ter sofrido de falta de energia e 22% dos entrevistados afirmam apresentar depressão. Além do mais, 16% das pessoas que participaram da pesquisa declaram ter os três problemas de forma simultânea.
Entretanto, existem diversas recomendações para enfrentar o estresse gerado pelo trabalho:
- Sempre será complicado ter controle sobre os fatores externos que causam ansiedade, como é o caso do trabalho. Portanto, é recomendável saber como controlar-se mentalmente e emocionalmente.
- Estar em boa forma física e seguir uma dieta saudável.
- Dormir uma boa quantidade de horas que permitam descansar de maneira adequada para poder realizar as atividades cotidianas de forma eficaz.
- Ter tempo livre para poder realizar outras atividades além de trabalhar. É recomendado aproveitar este tempo livre em atividades que sejam de seu agrado pessoal e não relacionadas ao trabalho.
- Aprender técnicas de relaxamento.
- Procurar a ajuda e o apoio dos amigos e da família, além de passar mais tempo em companhia deles.
Estudam uma cura científica
O jornal semanal Sunday Times, afirmou que cientistas americanos estão trabalhando numa vacina contra o estresse que, espera-se, esteja disponível para a venda num futuro próximo. Os fármacos aliviarão a humanidade das sobrecargas psicológicas e seus devastadores efeitos para a saúde humana.
A pesquisa determinou, ainda, que o organismo de uma pessoa, em momentos de grande ameaça, produz hormônios especiais chamados glicocorticoides, os quais são capazes de acelerar a atividade do cérebro e de todo o corpo, ajudando a superar certos riscos. Entretanto, há pessoas que mantêm um nível elevado deste hormônio durante um longo perigo e isso pode ocasionar um estado de estresse duradouro.
A vacina consiste em genes especiais criados com a ajuda da engenharia genética e que fazem efeito nas zonas cerebrais expostas à influência dos glicocorticóides
Atualmente, estão sendo realizados exames com voluntários.
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